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第十九章 用催眠助人缓解考前焦虑

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在催眠培训班上,老师当时用了各种方法来测试催眠感受性的高低,无论用哪种方法,老师、同学们和孔灵都发现自己的催眠感受性高于其他人。而老师是这样评论催眠感受性的,他说催眠感受性高的人一般都是高智商、高情商的人,越是文化水平高,越容易被催眠,因为理解力强,明白催眠师的意图。受到了这句话的催眠,孔灵越发表现得出色了。

在老师给大家做催眠演示时,她总是主动要求配合老师,因为她认为多体验几次被催眠的感觉,才能更好地催眠别人。

在培训班结束后,孔灵得到了优秀催眠治疗师的称号,而且,老师说她以后可以免费参加他在全国各地举办的催眠培训班,还可以当他的助手。

此后,孔灵更加勤学加苦练,掌握了很多高深的催眠治疗技术,在实践中也积极使用。尤其擅长用催眠术缓解考前焦虑的考生,成功地使多位患考前焦虑的考生从容应对考试,取得理想成绩。暂举一张姓考生为例:

在学校的咨询室内,孔灵先让张生躺好,双臂放在身体两侧,双腿伸直,稍稍分开。请他仔细听孔灵讲的每一句活,并认真照着去做。孔灵讲到哪里,张生就想到哪里,讲到什么,就立即照着去做。现在放松身体,舌尖抵住上腭,做深呼吸,又深又慢的呼吸,吸气的时候,心里想着“松”,放松;呼气的时侯,心里想着“静”,安静。开始:

吸——呼——,吸——呼——,吸——呼——,吸——呼——,吸——呼——

现在开始放松面部的肌肉,放松面部,放松!放松!体验—下面部肌肉放松后的舒适感,放松!放松!

放松两侧上肢,放松!放松!体验—下放松后的舒适感,放松!放松!……

放松胸部,放松背部,放松胸部和背部。放松!放松!体验一下腹部和背部松弛后的感受,放松!放松!

放松腹部肌肉,放松!放松!体验一下腹部放松后的感受,放松!放松!

放松两侧下肢的肌肉,体验一下下肢松弛后的感受!

现在已非常轻松,非常沉静!现在请再体验一下这种舒适感!现在全身都放松了,已入静了,入静了。现在呼吸越来越深,越来越慢。

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