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第30章 变化

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一向不喜欢表达自己善于隐忍的孔灵,自从踏入心理界,有意识地接触身心灵成长的课程以来,连她自己都觉得自己变化很大,比如,一向养成讨好模式的她不愿再委屈求全了,她觉得自己真正成长起来了。

在一次人文读书会上,当读书会引领者让大家说说自己一年中做的最爱自己的事情的时候,有的会员说去报了瑜伽班,有的说每天早餐为自己和家长做营养美味的早餐……

轮到孔灵分享的时候,当时的孔灵竟然声泪俱下,她说她竟然不知道一年来做过什么最爱自己的事,她每天都活在忙碌焦虑中,连一顿可口的饭菜都不能做给孩子和自己吃,哪还想到去做做什么事来爱自己呢。

说到动情处,很多会员竟然也跟着孔灵一起流起泪来,是的,中国人最不擅长的就是爱自己,尤其是中国女人。她们没有自己的梦想,她们大多为家庭和孩子而活,没有自我,没有生活,不知道如何爱自己,就连多想想自己都觉得是自私,是罪过。

很多时候受了委屈也是忍气吞声,不敢辩驳,害怕自己会被更糟糕地对待;也害怕得罪别人,尤其是有权势的人,更不敢为自己争取应得的利益……

那次人文读书会后,孔灵决定好好地爱自己,做自己的好父母,把内在那个缺爱的小姑娘爱回来,每时每刻过有觉察的生活,觉察自己说的每一句话,是否又是在讨好别人以取得别人的认同和赞美。

觉察自己的情绪升起又落下,觉察自己身体的感觉,是自在还是绷紧,是舒服还是纠结,在此过程中,觉察力大幅度提升,无论是觉察自己还是觉察别人情绪的能力。

爱自己?怎样才算得上爱自己?具体到要怎么做?孔灵最近一直在关注这个问题,是的,为了下一次读书会的分享,分享自己如何爱自己这个话题的丰盈,为了让自己和家人过得更美好,孔灵也要突破这个难题。

有个自由自在的周末为所欲为?安静地读书?找个志同道合的人聊聊自己的梦想……

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