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第五卷 第二十一章 接纳不完美的自己

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天力灵示: “不是我们存在于世界中,而是世界存在于我们心中。”我们每个人都包含了无限的可能性,但只有承认和接纳完整的自我,才能让所有这些可能性都显现出来。

荣格曾问,你究竟愿意做一个好人,还是一个完整的人?他说:“与其做好人,我宁愿做一个完整的人。”在努力做“好人”,努力追求别人承认的同时,我们是否已经迷失了真实的自我?

每个人都是不完美的,每个人身上都有自己不愿意触碰的一面--一阴暗面,亲人朋友不愿意接受,连我们自己也无法面对。于是,我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人,活得很累。

荣格最初发明“阴影”这一心理学术语,是用来指我们人格中遭受刻意压抑的部分,压抑的原因可能是恐惧、无知、羞耻心,也可能是爱的缺乏。他对阴影的定义很简单:“阴影就是你所不愿意成为的那种人。”他相信,如果我们能承认和接纳人格中的阴影,就会对精神生活产生不可估量的影响。他曾说:“要做到这一点,我们就必须直面阴影,让它成为我们人格的一部分,没有其他的办法。”

事实上,我们的每个缺点背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命礼物:好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由;胆小能让你躲过飞来横祸;泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分,只有真心拥抱它,我们才能活出完整的生命。

黛比?福特,全美第一名的畅销书作家,她在28岁以前过着放纵的生活。嗑药、酗酒、感情混乱,“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。原本,她可能因此浪费掉自己年轻的生命。然而,某一天她醒来时,突然产生改过自新的冲动。发现“只有自己能够拯救自己”。经由内在力量的转化,她从黑暗中汲取智慧和能量。从而蜕变为一个完整而成功的人,并写出名作《接纳不完美的自己》,向普罗大众贡献出自己的经验与才能,期待人人自爱,人人从生命的黑暗中获得大礼,活出真实自己。

“你那些所谓的缺点,你身上那些自己都不喜欢的特质。其实是你最宝贵的财富,只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐,如果音量开得太大,就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的音量调回去。你自己--以及你周围的所有人--就会意识到,你的缺点其实正是你的优点。它们可以为你所用,而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的,就是在适当的时候,以适当的方式。把这些特质表现到适当的程度,不要过度。”

承认和接纳不完美的自己,拥有完整的人生,是一件非常重要的事情。我们每个人都是矛盾的统一体,是各种积极与消极的特质彼此调和的结果。无论少了哪一方面都称不上完整。

我们都应该追求尽可能透明的生活状态,毫不掩饰,毫不伪装。即使我们不喜欢自己身上的某些东西,也不应该刻意压抑它们,甚至直接否认它们的存在。透明意味着真实,真实意味着敞开心扉、返璞归真,回归完整的、原本的自我。

我们之所以努力成长,往往是因为生活的重压令我们痛苦,让我们喘不过气来。那些尽管属于我们,但我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西,全都属于阴影的范畴。它们潜藏在我们意识深处,无论别人还是我们自己,都很难直接意识到它们的存在。它们会时时暗示我们,让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、一文不值。

由于这些暗示的影响,我们总觉得自己心中潜藏着某种肮脏的东西,所以总是不愿检视自己的内心,生怕这肮脏暴露在光天化日之下。我们恐惧自己,恐惧那些曾为主观意识所压抑的想法和感觉。这种恐惧往往存在于潜意识中,我们无法直接感觉到它,却会受到它的影响。为了掩饰心中的阴影,我们只能去欺骗别人,同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具,不让真实的想法流露出来。随着时间的流逝,我们逐渐习惯了这层面具,忘记了面具下面还有一个真实的自己。尽管我们在生活中屡屡经历失败,却仍然刻意压抑内心的暗示。我们蒙起眼睛,堵住耳朵,拒绝看到真实的自己,拒绝聆听内心的声音。

著名心理指导学家拉撒利斯(lazaris)曾说:“阴影包含了人生的线索以及改变的秘密。这样的改变能影响你身体的每一个细胞,甚至你的dna遗传信息。”换句话说,内心的阴影决定了我们的本质,决定了我们究竟是谁。只有直面阴影,我们才能体验积极与消极、光明与阴暗融为一体的那种完整感觉。只有承认和接受完整的自我,我们才能拥有选择的自由。如果我们压抑内心的阴暗面,拒绝承认它的存在,就会为它所奴役。

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