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第四卷 第二十四章 学会爱自己 赞同自己

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要怎样思想。可以由我们加以选择。虽然有时我们会习惯地把一个思想重复又重复,而且表面上看起来,好像没有选择的余地,但事实上,这都是我们自找的。我们有能力选择某些思想,也有能力拒绝某些思想。不信吗?只要想想我们是否拒绝过一些积极的思想就可以明白了,那么我们也可以拒绝一些消极的思想。这是不用怀疑的。

我认识的每一个人,或多或少都遭受过自卑与内疚的痛苦。这样的生命怎么会幸福起来呢?我们拥有的自卑和内疚越多,我们的生活就越糟。我们具有的自卑和内疚越少,我们的生活就越好。不管我们处于哪种生活水平。情况都是这样。

许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!”

我们会这样说:“我做的事不够多”,或者“我没有价值”。这些话像你说的吗?你经常说、经常暗示或经常体验你“不够好”吗?可是你为什么“不够好”?按照谁的标准你“不够好”?

如果时常这样想,那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活?从某种程度上说,你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触。你永远无法将二者放在一起,不知什么时候有些东西就会出错。

怨恨、批评、内疚、恐惧。是我们生活中四种最坏的习惯

这四种坏习惯造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种习惯起源于喜欢费隆他人,却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责,那么就不会责怪任何人。任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。别人会以某种方式对待我们,我并不是要为别人的行为开脱,因为正是我们自己的信念吸引别人以那种方式对待我们。

如果你发现自己在说:“每个人总是这样对待我。批评我,总是不为我着想,像对待门口的擦鞋垫一样对待我,虐待我。”那么这就是你的模式。你的内心存在某些思想,这些思想吸引别人以那样的行为方式对待你。当你不再那样想了,他们就会走开,以那样的方式去对待别人。你不再吸引他们了。

以下是一些模式在身体上造成的后果:长时间的怨恨会吞噬我们的身体,导致一种我们称之为“癌症”的疾病。把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎。内疚的人总是期待着被惩罚,惩罚会导致疼痛。(当一位客户带着满身疼痛来找我时,我知道他的内心满怀愧疚。)恐惧产生紧张,会导致脱发、溃疡甚至脚痛。

很多病人来到诊所见我,诉说他们这里痛、那里痛,我一听就知道他们一定心里有很多不快乐的事情。有些人整天都有紧张感,有些人很早便秃顶,有些人患上胃溃疡,有些人无端地脚底痛……这些疾病,就我的经验来说,只要病人能化解他们的憎恨心,病痛便能消除,连癌症都可以化解。这说法听起来好像不太真实,但我确信这是事实。

我们可以改变对往事的态度。过去的事情都已经过去了,我们无法再改变它。但是我们可以改变对往事的看法。因为很久以前有人伤害了我们,而在现在惩罚我们自己。这是多么愚蠢!

我时常向那些对别人怀有怨恨心的人说:“你现在就应该开始化解你的怨恨,因为现在还不迟,还很容易。千万不要等到快要被医生开刀的时候。甚至在临死以前才开始,那便太迟了。宽恕别人吧!你可以做得到的。你能够宽恕别人的过失。别人才可以宽恕你的过失!”

人要想化解怨恨心,先要消除恐惧心,因为当我们恐惧的时候,很难把心中的意念集中。所以我们一定要先把恐惧化解,凡事从从容容,自然能够产生力量帮助我们自己。如果我们不加改变,只一味地以为自己是一个无能为力的受害者。一切事情不会再有希望,那么,即使神也无法帮助我们,我们便被自己所害。更加一落千丈。反之,如果我们一朝醒悟,痛改前非,化解所有恐惧和怨恨,有正确的思想观念。那么来自四面八方的支持力量,将使我们转败为胜,步步高升。只有宽恕别人,才能把不快的往事化解。

愿意宽恕他人,也愿意宽恕自己。我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己。甚至根本不希望有宽恕,或不知道可以宽恕。

事实上,宽恕他人,宽恕自己,都是必须的。人谁无错?连圣人都有错,何况普通人?

宽恕就是给人机会,给自己机会。“化干戈为玉帛”是世界上所有的好事之一,非常重要。

在知道“宽恕”的重要后,便要能够去实行。我们可以下定决心,对一个害过我们的人说:“我将宽恕你,虽然你过去对不起我,但我决心宽恕你。不再记恨,让你自由自在。”——这就是“解怨解结”。这句话很有份量,你不单解放了他人,也解放了自己,不会再被怨恨所困。

所有疾病都是不宽容导致的。每当我们生病时,我们需要在心里默默地搜寻一下,看看谁需要被宽恕。《奇迹》课程讲述了“所有疾病都来源于不宽容”,并且“每当我们生病时,我们需要在心里默默地搜寻一下,看看谁需要被宽恕。”

那个最难让你宽恕的人,正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃、放手,让它离开。宽恕意味着不再去做什么,把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。

我们非常理解自己的伤痛。可是,我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。我们需要理解,那些难以被我们宽恕的人,在做那件难以被我们宽恕的事时,已经尽力而为了,他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成那个样子。

当人们带着问题来找我的时候,我并不关心问题是什么——病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系,或消失殆尽的创造力——我只专注于一件事情,即是否爱自己。

我发现当我们真正去爱,按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时,生活中的一切就恢复正常了,到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况正在好转,我们有了更多的钱,我们的人际关系变得越来越和谐。我们开始用一种创造性的方式表达自己。所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边。

爱自己并赞同自己,这会创建一个安全的空间。信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来,在你的生活中创造更多友爱的人际关系,引来更好的工作、更好的居住环境,甚至连你的体重也会恢复正常。爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己,也从不虐待别人。

现在立即开始自我赞同和自我接受,这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。

爱自己,对我来说,是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备会锁住我们,使我们无法发生改变,而理解自己并善待自己,却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住,你已经责备自己很多年了,这毫无用处。试着赞赏你自己,看看会发生什么。

梦灵看到这封邮件,觉得正好是她想对堂姐美美要说的话,于是她把这封邮件转发给了堂姐,希望她快点从自怨自艾中走出来,期待着她快点从多年的阴影中走出来,找到自己真正活着的意义,坚强勇敢地活好自己今后不一样的人生。

天力这些天在美国开研读会的同时,每天都要跟梦灵通一封电子邮件,他知道梦灵的修炼到达了一个瓶颈期,这一时期的梦灵,俗世会出现一系列混乱状态,灵力也降到最低点,一切之前的一些已显现的初级的神通也被抑制,发挥不出应有的灵力。但如能顺利突破这一时期,梦灵的修炼将会势如破竹,很快进入灵性大师的行列,到那时,梦灵助人自助、渡人渡己的能力将大为增强,梦灵在世间的一切梦想将会很容易的实现,起心动念与成为实相之间的时间距离将大为缩短,到那时,也是梦灵可以顺利完成俗世的一切使命与任务,与天力一起重返芳华园的时刻。界时,梦灵也就得以重返芳华园,达到无形无相亦即可以变幻任何他们想要的实相的阶段,这也是梦灵终极修炼的目的。

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